Всем нравятся уверенные в себе девушки. У них все получается: счастливая семья, хорошая работа или свой успешный бизнес. А также они безумно привлекательны и с ними хочется проводить время. И исследования лучших психологов подтверждают, что уверенные в себе женщины гораздо чаще достигают успеха. Сегодня мы поговорим о том, как быть уверенной девушкой, ставить цели и добиваться их.
В чем секрет уверенности?
Дело в том, что человек устроен таким образом, что если он не дает себе делать то, что он хочет, он давит свои желания и тушит свою энергию. А энергия в свою очередь является следствием энергичности и целеустремленности ваших действий, и, как результат, уверенности.
Неуверенность в свою очередь опирается на страх своих же желаний. Мы боимся сделать или сказать что-то получив в ответ критику, непонимание и осуждение.
Уверенность в себе основывается на смелости оставаться самим собой, знание своих целей и способности к их достижению.
Уверенность в себе – это свобода действия, готовность к рискам и выигрышам, способность отстаивать свою точку зрения.
Люди не рождаются уверенными в себе — они такими становятся!
Именно так, никто не обладает с рождения даром уверенности в себе. Уверенность — это результат работы над собой. Одним нужно больше трудиться, а другим — меньше. Но самое главное, что каждый может стать уверенным в себе человеком. И это чистая правда. В истории вы сможете найти множество примеров, когда люди благодаря постоянной работе над собой становились настолько уверенными в себе, что могли вести за собой целые государства. Если вы хотите научиться тому, как быть уверенной в себе, советы из этой статьи помогут вам начать работать над своей уверенностью и развивать ее.
«Уверенность» — способность человека уверовать или поверить в самого себя. Но для любой веры нужны основания. Вера без оснований это фанатизм, который никак не связан с понятием «успех» или «успешный человек».
Что же дает человеку уверенность?
Когда человек уверен в себе самом, его скорость движение по жизни возрастает в разы. Почему? Все очень просто — его все меньше и меньше одолевают сомнения. Он легко набирает скорость и движется к своим целям. Он не печалится, он четко понимает, что он может, а чему еще нужно научиться. С ним приятно общаться, его пример вдохновляет.
Как быть уверенной в себе? Советы психолога
Изучите свои достоинства
Как быть уверенной в себе, не зная собственных достоинств? Основная проблема большинства неуверенных в себе девушек – незнание самой себя, своих достоинств и недостатков. Нужно начать с изучения себя любимой. Берем тетрадь и ручку и пишем. Сначала 1000 своих достоинств, а затем 1000 недостатков. Напротив недостатков пишем на что, хотим их заменить. Дальше внимательно работаем с этим списком: отслеживаем изменения, и постепенно заменяем недостатки на достоинства. После этого упражнения Ваша уверенность повысится в разы. Важно: не каждый может написать 1000 – можете начать и с 50-100.
Записывайте свои победы
Продолжаем укреплять свою веру. После прохождения 1-го шага создаем "Журнал Успеха". Заведите тетрадь, в которую вы будете каждый день записывать минимум 5 успешных дел. Главное писать каждый день, и в тяжелые времена у вас будет на что опереться. Важность этого шага заключается в том, что благодаря записыванию ежедневных маленьких побед в вас будет просыпаться дух победительницы.
Общайтесь с позитивными людьми
Фильтруйте информацию: исключайте из своей жизни негативную информацию, обратите внимание на то, что вы смотрите, слушаете, читаете и с кем говорите. По возможности, исключите из своей жизни людей, которые не верят в вас — и вы увидите, как на их месте появятся люди, которые готовы вас вдохновлять и поддерживать. Постоянно подпитывайте свое сознание успешными примерами — они необходимы Вам, как кислород.
Визуализируйте свою уверенность
Создайте образ самой себя. Возьмите чистый лист бумаги и напишите образ той, кем вы хотите стать через 1 или 2 года. Важно: основной упор ставить на внутренних качествах. Напишите от 20 и более пунктов. И каждый раз перед сном и утром читайте этот список и представляйте себя новую как можно ярче.
Займитесь спортом
Это может быть все что угодно, но для начала подойдет бег по утрам от 15 мин и более. Самое главное - это систематичность занятий. Это сделает Вас энергичней, быстрее и привлекательнее. А в результате и уверенность возрастет в разы. Важно: постепенно входить в нагрузку. Наша задача: чтобы сила и выносливость росли с каждым разом.
Займитесь творчеством
Пойдите на танцы, вокал или в театральную студию. И Вы заметите, как Ваша уверенность будет расти. Также Вы станете более интересной для других, у Вас появятся новые идеи и гибкость в решении любых вопросов.
Разбивайте большие цели на более мелкие
начальник поставил перед вами недостижимую на первый взгляд цель? Вы не знаете с чего начать и чувствуете приближение паники. Как быть уверенной в себе на работе? Разбейте проект на более мелкие задания и выполняйте их по-порядку, постепенно один за другим. Ешьте кита по кусочкам. Люди часто берутся за большое дело, долго думают, как его сделать одним махом, пробуют, тужатся - и в конце концов опускают руки. Разбивайте любое дело на мелкие этапы. Такой подход даст вам чувство, что вы способны на многое, если разбить задачу на кусочки.
Перестаньте критиковать себя
Всегда помните – любая Ваша мысль материализуется. Очень много людей имеют злосчастную привычку во всем себя винить. Например, Вы произносили когда-нибудь такие фразы : «Что-то у меня в жизни идет только черная полоса!», «Это могло случиться только со мной», «Я всегда притягиваю неприятности», «Я всегда опаздываю», и т.д. Эти все фразы способствуют формированию негативного восприятия самого себя. Старайтесь не произносить таких слов и никогда не думать негативно о себе.
Научитесь говорить твердо и уверенно
Запомните, слова всегда имеют мощную силу. Характер человека сразу можно определить по его сказанным словам. Никогда не бросайте своих слов на ветер. Никому не отвечайте резко, говорите понятливо, спокойно и уверенно – и люди по-другому к Вам начнут относиться.
Хватит думать, пора действовать
Такой совет в большей степени касается начинающих предпринимателей. Нужно просто начать действовать, хватит теории и прочитанных книг. Сделайте первый шаг или ваша мечта так и останется мечтой. Поймите, что знания и опыт придут вместе с действием, никогда не затягивайте ваши задумки, пробуйте.
В заключение хочу сказать, что уверенность — это не все, но от нее зависит многое. Даже если вы внедрите только одно из упражнений, вы увидите изменения. А если вы возьмете на вооружение все и воплотите их, то результат вас удивит.
